Ο δρόμος για την ελευθερία

Ο δρόμος για την ελευθερία είναι η γνώση για το τι συμβαίνει μέσα μας

Δεν χρειάζεται να αποκτήσουμε υλικά αγαθά, να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθησή μας ή να διορθώσουμε την εικόνα του σώματός μας για να ζήσουμε ελεύθερα και να ικανοποιήσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες. Η ελευθερία ακολουθεί πιστά τη γνώση για το τι είμαστε και πώς λειτουργεί το σύστημα σώμα-νους.

Η ελευθερία έρχεται όταν μαθαίνεις να παρατηρείς και να αναγνωρίζεις τα φαινόμενα που εμφανίζονται μέσα σου, γιατί έτσι αναπτύσσεται η στάση ανεξαρτησίας απέναντι στα παροδικά φαινόμενα. Όσο αναζητάμε να βρούμε την ασφάλεια, την αξία και την επάρκειά μας στα παροδικά φαινόμενα, είμαστε καταδικασμένοι σε συνεχείς απογοητεύσεις και εσωτερικές εντάσεις.

Ό,τι είναι παροδικό είναι καταδικασμένο να φθαρεί και να καταστραφεί. Το να επενδύουμε την ασφάλεια και την αξία μας σε κάτι που είναι ζήτημα χρόνου να χάσουμε, οδηγεί αναπόφευκτα στη δυστυχία. Γι' αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις σχέσεις ιδιοκτησίας που δημιουργούν οι σκέψεις. Όταν θεωρούμε ότι κάτι που είναι παροδικό είναι δικό μας και διαμορφώνει την ασφάλεια και την αξία μας, είναι σαν να παραδίδουμε την ευτυχία μας σε κάτι έξω από εμάς.

Η αποστασιοποίηση και η γέφυρα

Η γνώση της παρούσας στιγμής απαιτεί να αποστασιοποιηθείς και από το εξωτερικό και από το εσωτερικό σου τοπίο.

Αν δε γνωρίσεις πρώτα το εσωτερικό και το εξωτερικό σου τοπίο, δεν μπορείς ούτε καν να τα διακρίνεις, πόσο μάλλον από μακριά.

Όταν γνωρίζεις το εξωτερικό σου τοπίο, αλλά δεν είσαι αποστασιοποιημένος από αυτό, απορροφάσαι σε όσα συμβαίνουν γύρω σου και δεν μπορείς να νιώσεις τα συναισθήματα σου.

Όταν γνωρίζεις το εσωτερικό σου τοπίο, αλλά δεν είσαι αποστασιοποιημένος από αυτό, απορροφάσαι στα συναισθήματα σου και δεν μπορείς να απομακρυνθείς αρκετά από αυτά, ώστε να δεις καθαρά.

Προσπάθησε να απομακρυνθείς λίγο από αυτά που αισθάνεσαι, έτσι ώστε να μη σε τυφλώνουν πλέον ή, αντίθετα, να μην τα συνειδητοποιείς.

Απομακρύνσου λίγο, έτσι ώστε να αρχίσουν να ενεργούν μέσα σου χωρίς όμως να φτάνουν τόσο βαθιά όπως τώρα και να σε σπρώχνουν να ενεργείς και να σκέφτεσαι αρνητικά, να κλείνεσαι στον εαυτό σου ή να πυροδοτούν οποιαδήποτε άλλη αντίδραση είχες μέχρι τώρα.

Κάνε ένα βήμα μακριά από αυτά που αισθάνεσαι, και κάθε φορά που το κάνεις, θα αποστασιοποιείσαι όλο και περισσότερο.

Η διαφορά μεταξύ του να είσαι αποστασιοποιημένος από τα συναισθήματα σου και του να τα αφήνεις να σε παρασύρουν, είναι όπως η διαφορά μεταξύ του να στέκεσαι πάνω σε μια γέφυρα και να βλέπεις έναν άγριο ποταμό να κυλά από κάτω και του να πέφτεις μέσα στο νερό.

Το 2018 ας είναι το έτος της θύμησης!

Η Τέχνη του να Είμαι Καλά

 του  Dr. Drauzio Varella

Αν δεν θέλεις να είσαι άρρωστος…

…Εξέφραζε τα Συναισθήματά σου

Συναισθήματα και αισθήσεις που είναι κρυμμένα, καταπιεσμένα, καταλήγουν σε ασθένειες όπως :  γαστρίτιδα, έλκος, οσφυϊκούς πόνους, νωτιαίους. Με το πέρασμα του χρόνου, η καταπίεση των συναισθημάτων εκφυλίζεται σε καρκίνο. Τότε, πάμε σε έναν έμπιστο φίλο ή φίλη, να μοιραστούμε με οικειότητα το «μυστικό» μας, τα λάθη μας!  Ο διάλογος, η ομιλία, οι λέξεις, είναι μία δυναμική και εξαιρετική θεραπεία!

…Παίρνε Αποφάσεις

Βιώνοντας την Ειρήνη μέσα μας

Για να υπάρξει ειρήνη στον κόσμο, θα πρέπει πρώτα να την βρούμε μέσα μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν ότι ένας πιο ειρηνικός κόσμος θα ήταν μια ιδανική κατάσταση για όλα τα ζωντανά πλάσματα. Παρόλα αυτά όμως, συχνά αυτή  ιδανική κατάσταση φαίνεται να μην είναι δυνατή στην πράξη.

Αν θέλουμε να έχουμε ειρήνη σε αυτόν τον κόσμο, ο καθένας από εμάς πρέπει πρώτα να την βρει μέσα του, στον εαυτό του. Εάν δεν μας αρέσει ο εαυτός μας, πιθανότατα δεν θα μας αρέσουν οι άλλοι γύρω μας.

Αυτό που νοιώθουμε μέσα μας είναι αυτό που εκπέμπουμε στον κόσμο. Αν βρισκόμαστε σε μια σταθερή κατάσταση εσωτερικής σύγκρουσης, τότε αυτό που εκπέμπουμε είναι η σύγκρουση. Εάν δεν ζούμε ειρηνικά στις σχέσεις μας και στις οικογένειές μας, δεν μπορούμε να ζούμε ειρηνικά και στον κόσμο.

Επιθυμίες και φοβίες

Ζωή χωρίς επιθυμίες σημαίνει ζωή χωρίς φοβίες και αγωνίες.

Όταν υπάρχουν επιθυμίες, υπάρχουν και φοβίες και η ζωή είναι γεμάτη προσπάθειες και αγωνίες.

Δεν υπάρχουν επιθυμίες σημαίνει υπάρχει αποδοχή, ζούμε στη ροή της ζωής και δεχόμαστε τα πάντα σαν προκλήσεις, σαν μαθήματα. Η ζωή είναι το σχολείο για να γνωρίσουμε τους εαυτούς μας και τους άλλους.

Όσο πιο συνειδητά ζούμε, τόσο λιγότερες είναι οι επιθυμίες άρα και οι φοβίες μας.

Τι είναι στην πραγματικότητα οι φόβοι μας;;;; Τι φοβόμαστε στη ζωή μας;;;;

Φοβόμαστε μήπως δεν αποκτήσουμε αυτά που θέλουμε ή μήπως χάσουμε αυτά που ήδη έχουμε!!!

Οι επιθυμίες λοιπόν δημιουργούνται από την αίσθηση της ανεπάρκειας και της ανασφάλειας.  

Η ανεπάρκεια δημιουργεί τις επιθυμίες των όσων θέλουμε στη ζωή μας: Θέλω να έχω τέτοιο σπίτι, τέτοια οικογένεια, τέτοια εργασία, τέτοιους φίλους, θέλω να καταφέρω αυτό ή εκείνο κλπ. κλπ.

Αγάπη είναι αυτό που είναι παρόν όταν δεν υπάρχει διαχωρισμός

Νιώθουμε συχνά πως δεν μας αγαπούν αρκετά. Αυτό αποτελεί αντανάκλαση του γεγονότος πως εμείς δεν αγαπάμε, πως δεν μπορούμε να βρούμε την ικανότητά μας ν' αγαπήσουμε.

Η αγάπη δεν είναι κάτι που κάνουμε ο ένας στον άλλο. Δεν έχει αντικείμενο ή υποκείμενο.

Αγάπη είναι αυτό που είναι παρόν όταν δεν υπάρχει αντικείμενο και υποκείμενο, όταν δεν υπάρχουν δύο.

Το αίσθημα πως δεν μας αγαπούν εκφράζει στην πραγματικότητα την ανάγκη μας γι' αγάπη, την ανάγκη για την κατάργηση αυτού του διαχωρισμένου κόσμου, μέσα στον οποίο υπάρχουν τα εγώ μας.

Αυτή η κατάργηση δεν έρχεται μέσα από την αγάπη κάποιου άλλου για μας. Δεν έρχεται μέσα από τη δική μας την αγάπη για κάποιον άλλον.