Όλοι
γνωρίζουμε ότι ο ελεύθερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους κάνει καλό σε όλους μας,
τόσο στο φυσικό όσο και στο πνευματικό επίπεδο, αλλά τα οφέλη του χρόνου που περνάμε ειδικά στην θάλασσα, έχουν μόλις αποκαλυφθεί.
Αυτό το
απίστευτο συναίσθημα ειρήνης και ηρεμίας που βιώνουμε όταν βρισκόμαστε κοντά
στη θάλασσα τώρα αναφέρεται ως «μπλε χώρος» και είναι αυτό που οι επιστήμονες
έχουν ονοματίσει ως την επίδραση που έχει ο συνδυασμός των χαλαρωτικών μυρωδιών
και ήχων του νερού στον εγκέφαλό μας. Ο «μπλε χώρος» είναι αρκετός για να μας κάνει
να αισθανόμαστε άνετα με έναν υπνωτικό τρόπο.
Όταν αισθανόμαστε
χαλαροί στην παραλία, δεν είναι μόνο στο μυαλό μας. Η επιστήμη λέει ότι είναι
μια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας αντιδρά στο περιβάλλον του, κάνοντας
μας να αισθανόμαστε χαρούμενοι, χαλαροί και ανανεωμένοι.
Συνολικά,
αυτός ο «μπλε χώρος» μας επηρεάζει με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους.
1.
Πηγαίνοντας στην παραλία μειώνεται το άγχος
Το νερό
είναι η θεραπεία της φύσης για τους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής. Είναι γεμάτο
από φυσικά ιόντα που είναι γνωστά για τη δυνατότητα που έχουν να μας κάνουν να
αισθανόμαστε άνετα. Έτσι εάν βουτήξουμε για μπάνιο ή απλά βάλουμε τα πόδια μας στο νερό, είναι σίγουρο ότι θα νοιώσουμε μια αίσθηση χαλάρωσης. Αυτό
είναι ένα στιγμιαίο ενισχυτικό για την διάθεση μας που θα μπορούσαμε να
χρησιμοποιήσουμε όλοι από καιρό σε καιρό!
2. Η
παραλία ενισχύει τη δημιουργικότητά μας
Αισθάνεστε
σαν να είστε σε ένα δημιουργικό τέλμα; Λοιπόν, οι επιστήμονες πιστεύουν τώρα
ότι η λύση σε αυτό είναι η παραλία. Ο "μπλε χώρος" μας επιτρέπει να
καθαρίσουμε το κεφάλι μας και να προσεγγίσουμε τα προβλήματα ή την εργασία μας
με πιο δημιουργικό τρόπο. Όπως και ο διαλογισμός, η παραλία προκαλεί μια
αίσθηση ηρεμίας που μας επιτρέπει να συντονίσουμε τα πάντα και να αποφασίσουμε
σε τι πρέπει να εστιάσουμε την προσοχή μας.
3. Μια
επίσκεψη στην θάλασσα μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα συναισθήματα κατάθλιψης
Παράλληλα
με τις επιπτώσεις που έχει η θάλασσα στις αισθήσεις του στρες και του δημιουργικού
τέλματος, επίσης προσφέρει και ανακούφιση από τα συναισθήματα της κατάθλιψης. Ο
υπνωτικός ήχος των κυμάτων σε συνδυασμό με τη θέα και τις μυρωδιές της θάλασσας
μπορεί να μας φέρει σε μία κατάσταση διαλογισμού όπου μπορούμε να καθαρίσουμε
το μυαλό μας και να σκεφτούμε τη ζωή σε έναν ασφαλή χώρο μακριά από το χάος της
καθημερινότητας.
4. Συγκεκριμένα,
αφιερώνοντας κάποιο χρόνο στην θάλασσα αλλάζει η οπτική της ζωή μας.
Και αυτή
η οπτική θα αλλάξει προς το καλύτερο! Η φύση γενικά ήταν πάντα ένας παράγοντας για
μια υγιή κι ευτυχισμένη ζωή, αλλά η θάλασσα ειδικότερα κάνει εξ ίσου καλό και στη
ψυχή.
Πάρτε
λοιπόν το αντηλιακό σας και ετοιμάστε ένα πικνίκ, γιατί είναι ώρα να κατευθυνθείτε
στην παραλία!
Πηγή:
Μετάφραση
Αφροδίτη Αργυροπούλου
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου